Présentation
La sophro-analyse est une approche psychocorporelle intégrative qui prend en compte vos dimensions mentale, corporelle, émotionnelle et énergétique. Elle se nourrit de différents courants :
- La sophrologie (elle-même enrichie de pratiques de méditation, de relaxation et de respiration) d’une part,
- L’analyse transactionnelle, la PNL, la Gestalt et la psychanalyse, d’autre part.
La sophro-analyse permet de prendre conscience :
- du regard que vous portez sur votre histoire de vie, sur vous-même, les autres et le monde. Elle met en lumière la manière dont vous vous aimez, venant freiner bien souvent votre processus d’évolution, « je ne mérite pas de…, », je ne suis pas capable de… »
- de vos pensées limitantes, « je dois… », « il faut… », « j’aurais dû être… faire… dire… »
Tous ces conditionnements familiaux et sociaux apparaissent dès vos premiers instants de vie (vie intra-utérine, naissance, enfance). Vos expériences quotidiennes de vie viennent renforcer le regard que vous vous portez et ces pensées limitantes, créant ainsi des croyances vous enfermant dans des schémas de souffrance récurrents.
La sophro-analyse vous accompagne pour faire émerger l’origine de ces croyances sur vous-même, les autres et le monde, source de souffrance, pour vous en libérer et les transformer en leviers d’évolution.
Pour qui ?
Pour vous qui souhaitez sortir de vos schémas de souffrance ou/et qui souhaitez être accompagné dans une étape difficile de votre vie.
Quand ?
A chaque moment de la vie qui vous semble bloqué et/ou qui se répète (mal-être, perte de sens de la vie, maladie, deuil, crises familiales, professionnelles…)
La durée ?
-> La durée de l’accompagnement dépend toujours du chemin que vous souhaitez parcourir,
-> Quelques mois sont en général nécessaires pour qu’un processus de transformation puisse s’opérer.
Ses outils ?
Les bénéfices ?